Wochenplan

Cross Training im UniGym - Stadtmitte
verantwortlich: Annette Kunzendorf

 

Willkommen auf der Cross Trainingsanlage in der Stadtmitte!

 

 

Die Cross-Trainingsanlage in der Stadtmitte befindet sich im Westhof des alten Hauptgebäudes. Die Anlage ist außerhalb von Kursen von Jederfrau und Jedermann auf "eigene Gefahr" frei nutzbar. Wer Interesse an einer Anleitung hat, kann sich bei einem der unten aufgeführten Kurs für Anfänger_Innenen anmelden.

Sie haben Fragen oder Anregungen? - Kontakt: gesundheitsfoerderung@usz.tu-darmstadt.de / 06151/1676554

 

Welcome to the Cross-Training Facility in the city centre!

The cross-training facility is located in the west courtyard of the old main building. Outside of course hours, the facility can be used by anyone at their own risk. If you are interested in an introduction, register for one of the beginners courses listed below.

Do you have questions or suggestions? Contact: via email gesundheitsfoerderung@usz.tu-darmstadt.de or phone 06151/1676554.


 

 

Cross Training ist ein Ganzkörpertraining im Freien. Es werden moderne Zirkelkonzepte mit innovativen Outdoor-Übungen zu einem effektiven Training kombiniert, dass die Muskelkraft und Kondition verbessert. Es werden neben dem eigenen Körpergewicht Trainingsgeräte wie z.B. Kettlebells, Slings ect. genutzt - Spaß sind inklusive. Bei schlechtem Wetter gibt es NUR gute Kleidung ... :)

Das Ganze findet an der Cross Trainingsanlage der Stadtmitte an der frischen Luft statt.

 

Cross Training is a full-body outdoor workout. Modern circuit training concepts are combined with innovative outdoor exercises to create an effective workout that will increase your stamina and muscle strength. In addition to your own body weight, we will use a variety of equipment including ropes, sandbags, kettlebells, and much more ? fun and sweat are guaranteed! And remember: There's no such thing as bad weather, only bad clothes! :)

The training takes place outdoors at the Cross-Training Facility in the city centre.

 

 

Anfänger_Innen

Geeignet ist dieser Kurs für alle, die Lust auf Outdoor-Training sowie Interesse an neuen Trainingsmethoden haben und über eine ausreichende Grundfitness verfügen.

 

Adressaten:

Personen mit Spaß an Bewegung und frischer Luft.

Voraussetzungen:

Gute Grundfitness oder der Wille diese aufzubauen.

Mitzubringen:

Wetterangepasste Sportkleidung, je nach Jahreszeit eine Stirnlampe.

Besonderheiten:

Kurs findet im Freien statt.

 

Beginners

This course is suitable for those who enjoy outdoor exercise, are interested in new training methods, and have a good fitness level.

 

Who can participate:

People who enjoy exercising and fresh air.

Requirements:

Good basic fitness or willingness to build up the necessary fitness levels.

What to bring:

Weather appropriate sportswear and a head torch (depending on the season).

Special notes:

This course will take place outdoors.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6110092Anfänger_Innen Kurs AMi11:30-13:00Stadtmitte29.01.-08.04.Jonathan Oberthür
35,75/ 45/ 54/ 54 €
35,75 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte

54 EUR
für Externe

54 EUR
für Gäste