Autogenes Training (B*, uniGym) Online
verantwortlich: Maike Radke

 

 

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In angenehmer Atmosphäre und unter sorgfältiger Anleitung wird Ihnen die Grundstufe des Autogenen Trainings vermittelt, in der Sie mit Hilfe einfacher autosuggestiver Formeln angenehme Entspannungszustände erleben können. Der Kurs steht jedem offen; es ist keine Vorerfahrung notwendig.
Ziel des Kurses ist die Fähigkeit zur selbständigen Ausübung aller Grundübungen (z.B. Wärmeübung) und somit die Fähigkeit, psychische und physische Spannungszustände aktiv abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

 

 

Hinweise:

Dies ist ein Onlinekurs, den man über das Internetportal "Zoom" nutzen kann. Den Internetlink, die ID und den Code zur Anmeldung bei Zoom erhältst du per Rundmail durch die Kursleitung.

Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download

Bitte gehe jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen

Klicke auf den zugesendeten Link, um am Onlinekurs teilzunehmen.

In diesem Kurs ist es möglich, dass eine Kommunikation zwischen der Kursleitung und den Teilnehmenden erfolgt. Dafür schalte bitte deine Kamera und dein Mikrofon an. So kann die Kursleitung dich sehen und ggf. auch korrigieren.

 

Autogenous Training

 

 

Autogenic training is a relaxation method that can help reduce stress and find inner peace. In a comfortable atmosphere and with careful instruction, you will be taught the basic level of Autogenic Training, using simple autosuggestive formulas to experience pleasant states of relaxation.

The course is open to everyone; no previous experience is necessary.

The purpose of the course is to develop the ability to independently practice all the basic exercises and thus to actively reduce mental and physical states of tension and increase well-being.

 

 

Please note:
This is an online class that can be accessed via Zoom. You will receive the link, meeting ID and password via email.

Please install Zoom before the start of the class: http://zoom.us/support/download

We recommend joining 5 minutes before class to check that everything is working.

You can join the class by clicking on the link provided in the email.

In this class, it is possible for the instructor and students to communicate with each other. To do so, please turn on your camera and microphone. The instructor will be able to see you and give corrections if necessary.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6400002Onlinekurs (Zoom)Mi18:30-19:00uniGym Online14.04.-30.06.Yvonne Reuter
--/ 36/ --/ -- €
36 EUR
für Beschäftigte