Wochenplan

Ausgleichssport für Frauen
verantwortlich: Christiane Dieter-Rotenberger

 

 

Langsames Aufwärmen durch gelenkschonende Gehübungen. Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit mit gesundheitsbewussten Übungen. Kräftigung der für eine gesunde Haltung wichtigen Muskelgruppen.

 

Adressaten:

Für alle Interessentinnen, die eine dosierte, gesundheitsbewusste, sportliche Betätigung als Ausgleich zur Berufsbelastung oder zur Hausarbeit suchen.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Eine Gymnastik- bzw. Isomatte wenn möglich, ist jedoch nicht Voraussetzung.

Besonderheiten:

Keine.

 

 

Recreational Sport for Women

Slow warm-up with joint-friendly walking exercises; improvement of mobility and flexibility with health-conscious exercises; strengthening of the muscle groups responsible for a healthy posture.

 

Who can participate:

All women who are looking for a moderate, health-conscious activity as a balance to job-related stress or housework.

Requirements:

None.

What to bring:

An exercise or gym mat (if possible).

Special notes:

None.


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1230311Mo17:00-18:00TH28.10.-21.12.,13.01.-03.04.Lena Wickert, Nurettin Kocakentgeltfreikeine Buchung