Das "Lunch Fresh Up " ist ein neues Angebot im Rahmen der aktiven Pausen.
Das Angebot umfasst ein 15-minütiges Training während der Mittagspause mit funktionelle Gymnastikübungen zur Kräftigung der Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Auch koordinative und mobilisierende Übungen werden durchgeführt, um den Körper und Geist wieder für den Nachmittag zu stärken.
Hinweise:
Dies ist ein Onlinekurs nur für Beschäftigte der TU Darmstadt, den man über das Internetportal "Zoom" nutzen kann. Den Internetlink, die ID und den Code zur Anmeldung bei Zoom erhältst du vom Kursleiter einen Tag vor Beginn der Veranstaltung.
Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download
Bitte gehe jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen
Klicke auf den zugesendeten Link, um am Onlinekurs teilzunehmen.
Bitte stell zu Beginn des Meetings deine Kamera und dein Mikrofon aus. So kannst du der/ dem Kursleiter/in folgen, aber bist selbst nicht sichtbar.
In diesem Kurs erfolgen keine Korrekturen durch den Kursleiter/ die Kursleiterin.
Lunch Fresh Up
Functional gymnastic exercises to strengthen and tone the muscles of the neck, shoulders, back and the abdominal muscles; coordination exercises; special exercises to increase stamina.
Please note:
This is an online class only for employees of the TU Darmstadt, that can be accessed via Zoom. You will receive the link, meeting ID and password via instructor one day before the course starts.
Please install Zoom before the start of the class: http://zoom.us/support/download
We recommend joining 5 minutes before class to check that everything is working.
You can join the class by clicking on the link provided in the email.
Please turn off your camera and microphone when you join the class. This way, you can see and hear the instructor, but they will not be able to see or hear you.
In this class, the instructor will not be able to give corrections or feedback.
