Rückentraining im USZ (B*) Online
verantwortlich: Maike Radke

 

Es werden gezielte Übungen für die Wirbelsäule angeboten (Stabilisierung der Skelettmuskulatur, Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen). Primär soll ein wirbelsäulengerechtes Verhalten erarbeitet und erlernt werden, das im gesamten Alltag Anwendung findet.

 

Hinweise:

Dies ist ein Onlinekurs, in dem Kursstunden/ Übungseinheiten als Online-Videos zur Verfügung gestellt werden.

Klicke auf den Link, um am Onlinekurs teilzunehmen - bitte scrolle auf der Seite bis zu den Online-Angeboten! Das Video ist eine Woche lang verfügbar.

Link: Video-on-demand

Bitte denke daran, deine TU-ID bei der Anmeldung anzugeben!

In den Onlinekursen sind bis zu 4 Wochen Sommerpause eingeplant. Jeder Übungsleitende entscheidet für seine Kurse selbstständig, wann die Pause stattfindet und informiert rechtzeitig die Kursteilnehmenden.

Back Training at the USZ

This course focuses on the spine and includes exercises to stabilise the skeletal muscles as well as loosening, stretching, strengthening and relaxation exercises. The primary goal is to develop healthy spinal habits that can be integrated in your daily life.

 

Please note:

This is an online class. The lessons/ training units will be available as online videos.

You can join the class by clicking on the link. The video will be available for one week.

Link: Video-on-demand

Please don't forget your TU-ID in your registration!

The online courses have a summer break of up to 4 weeks. Each instructor decides independently for his/her courses when the break will take place and informs the course participants in good time.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136052Onlinekurs (Video-on-demand) - Anfänger_innenFr08:00-09:0016.04.-15.10.Doris Buth-Weinerentgeltfreiabgelaufen
1136051Onlinekurs (Video-on-demand) - FortgeschritteneMo08:00-09:0012.04.-11.10.Mico Mitrovicentgeltfreiabgelaufen